为什么我健身之后反而精力下降了?_广西壮族自治区梧州市龙圩区炼赶马化妆品有限公司为什么我健身之后反而精力下降了?_广西壮族自治区梧州市龙圩区炼赶马化妆品有限公司

咨询热线

400-123-4657

Classification

新闻动态

400-123-4657
传真:+86-123-4567
手机:13800000000
邮箱:admin@youweb.com
地址:广东省广州市天河区88号
当前位置: 首页 > 新闻动态 > 公司动态

为什么我健身之后反而精力下降了?

发布时间:2025-06-27 00:00:12 丨 浏览次数:202

腹部是耐力肌可以天天练。

胸肌,三头肌可不是。

之前我上肢力量差,肩胛骨稳定性不足。

我请教一位练的比我好,身体功能性也不错的同事。

他给我的方法也很简单,每天50 个俯卧撑,坚持一个月,上肢力量问题,肩胛骨稳定性问题都解决了。

我觉得非常不错,***简单,就一个动作,我就算一分钟做 10 个,五分钟也做完了,每组休息一分钟,十分钟完成也很轻松。

第一天,太轻松了,我还能做五十次。

第二天,还可以但肌肉有点酸。

…。

为什么我健身之后反而精力下降了?
Powered by //////
电 话:400-123-4657    手 机:13800000000   传 真:+86-123-4567    E-mail:admin@youweb.com
地 址:
免费咨询 投诉建议